Уважаемые жители города Дальнереченска

С 24 по 28 июня текущего года на значительной части Приморского края ожидается установление аномально жаркой погоды (значения среднесуточной температуры воздуха будут превышать климатическую норму на 7 градусов и более). Температура местами в западных и восточных районах, в континентальной части восточных – сильная жара (максимальная дневная температура воздуха в течении 3-х дней 37 градусов и выше).

Администрация Дальнереченского городского округапредупреждает о необходимости:

1. С 11.00 до 17.00 по возможности не находится на открытых участках

2.  Следить за обстановкой через радиоканал «Радио-1»,  по новостям

телеканала «Россия-1».

3. Телефон горячей линии 8(42356) 32-3-19 или 89020500577

( диспетчер ЕДДС администрации Дальнереченского городского округа, круглосуточно). 

Данную информацию сообщите близким и соседям.

                     ПАМЯТКА

          Администрация Дальнереченского городского округа информирует:

                                  при сильной жаре

При сильной жаре важно избегать перегрева и обезвоживания. Носите легкую, светлую одежду, пейте много воды, избегайте алкоголя, проводите время в тени и прохладных помещениях, и ограничьте физическую активность. 

1. Защита от солнца и перегрева:

Избегайте пребывания на солнце в самое жаркое время дня (с 11 до 17 часов) .

Носите светлую, свободную одежду из натуральных тканей (желательно хлопок) .

Обязательно надевайте головной убор, желательно с широкими полями, чтобы защитить лицо и шею.

Пользуйтесь зонтиком от солнца .

Находитесь в тени как можно чаще.

Если вы на улице, ищите тень от деревьев или зданий .

Не находитесь долго в закрытых, непроветриваемых помещениях без кондиционера .

Примите прохладный душ или ванну . 

2. Питьевой режим:

Пейте много воды в течение дня, даже если не испытываете жажду . 

            Предпочтительны прохладные напитки, такие как вода, морсы, компоты, несладкий чай . 

            Избегайте употребления алкоголя и сладких газированных напитков, так как они способствуют обезвоживанию . 

            Посоветуйтесь с врачом, нужно ли вам дополнительное употребление соли. 

3. Ограничение физической активности:

Избегайте тяжелой физической работы и интенсивных тренировок в жаркую погоду.

Двигайтесь не спеша, делайте перерывы в тени. 

4. В помещении:

Поддерживайте прохладную температуру в помещении, но не ниже 23 градусов .

Проветривайте помещение в прохладное время суток .

Зашторивайте окна в дневное время, чтобы избежать нагрева помещения солнцем .

По возможности используйте кондиционер или вентилятор .

Избегайте использования электроприборов, которые нагревают помещение . 

5. При первых признаках перегрева:

Немедленно перейдите в прохладное место, на ветер или примите душ .

Пейте воду небольшими глотками .

Охладите тело, приложив влажную повязку ко лбу или шее .

Если состояние ухудшается, обратитесь за медицинской помощью . 

6. В период жары и засухи возрастает вероятность пожаров:

Будьте внимательны к огню, не бросайте окурки, спички и не оставляйте без присмотра зажженные предметы .

Соблюдайте правила пожарной безопасности в лесах и на природе . 

7. Если вы отдыхаете у водоема:

Не ныряйте в воду после долгого пребывания на солнце, чтобы избежать перепада температур, который может вызвать спазм дыхания или остановку сердца .

Постепенно охлаждайтесь, смачивая водой грудь, спину и голову, прежде чем войти в воду .